たろう ぺえじ

実験認知心理学

「認知心理学」とは、人が世の中を知るための、感覚・知覚、記憶、理解、学習、問題解決、推論など、生活体（人を含む動物）の脳の機能を解明するための学問です。

それに「実験」がついた「実験認知心理学」とは、哲学・文学から科学に向かうための心理学が科学でありたいがための「もがき」なのかもしれません。

人の認知の歪み

人がが世界を正しく把握できるのか・・・実はできません。もし、それができるというのであれば、以下の「」にハマっているということかもしれませんﾖ。

以下に（私を含めて）誰もが陥りがちな10の認知の歪みを取り上げます。

1. 全か無か思考

   0か100か、あるいは二進法になぞられて、１か０か。極端に走ってしまうことです。 中間（小数）がないため、「そこまでは考えすぎ」か、「え、全然考えていない？信じられない！」ということです。

2. 一般化のしすぎ

   世の中が単純であると考える

3. 心のフィルター

   元々、「フィルター」とは世の中を歪んで見せるための物です。

4. マイナス化思考(プラスの否定)

   何度とも悪く考えてしまうことです。特に「うつ病」の患者さんの

5. 結論への飛躍
心の読みすぎ(読心術) 先読みの誤り
6. 拡大解釈(破滅化)と過小評価
7. 感情に基づく「決め付け」
8. 「すべき」と考えてしまう思考
9. レッテル貼り
10. 個人化(責任転嫁)

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「素人理論」とは・・・

従来の行動に焦点をあてた「行動療法」に加えて、「論理療法（Albert Ellis）」や、「認知療法（Aaron Temkin Beck）」が影響して発展してきた心理療法の技法の総称です。