ストローク、フットワーク強化・ラリーで打ち勝つ ストローク強化・ラリーで打ち勝つ ストローク持久力強化・相手とのかけひき ネットプレー・ストローク持久力強化 逆クロス打ち、早い攻めからの展開組み立て ボレー・ストローク長時間ラリー、早い攻めからの展開組み立て がまんプレー6＋早い攻めからの展開組み立て がまんプレー5 ラリーからの展開組み立て がまんプレー4 ラリーからの展開組み立て がまんプレー3 ラリーからの展開組み立て がまんプレー2 ブロックリターン がまんプレー スライス強化 サーブ又はスマッシュからオープンコートをつくって決めに行く ライジングショット応用相手に時間を与えずオープンコートをつくる ベースラインより下がらず打つストローク・スライスサーブからの展開 狙い所を意識したボレーストローク・ブロックリターン ブロックリターン ショートバウンド・ライジングショットのサーブレシーブ応用 ポジション高めのプレイ・ショートバウンド・ライジングショット ベースライン上でのプレー・ワイパースイング及びスライス 相手の時間を奪うベースライン上でのプレー バックハンドスライス・バックボレー・スピンサーブからネット詰め 早めの返球のボレー・ショートバウンドストローク・ライジングショット ショートバウンドストローク・ライジングショット バックボレー・センター狙いフラット・トップスライスサーブからの組み立て ボレー基本・サーブのコース、球種、スピードからの組み立て サーブからの組み立て、スピン・スライスサーブのリターン サーブからの組み立て・ボレースマッシュ ストローク基本・サーブからの組み立て ダウンザライン練習 バックリターン・バックストローク ドロップショット・スライスボール サードボールから早めに勝負をかける ショートバウンド・ライジングショット バックストローク・バックボレー重視レッスン フットワーク・スマッシュ練習 バックストローク・サーブからのサードボールの組み立て フットワーク・サーブからスマッシュで決める フットワーク・サーブからのサードボールの組み立て フットワーク・リバースサーブからの組み立て 基本練習・フットワーク・サーブ スライスサーブからの組み立て