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市町村【長野県東信エリア】（人口・世帯数は平成21年概数）

市町村名 世帯数 人　口 観光地・史跡名跡・名所 他
上田市 60,976 160,287 （上田）別所温泉、真田の里、湯の丸高原
（丸子）鹿教湯温泉、細尾の滝
（真田）菅平高原
（武石）巣栗渓谷
小諸市 17,627 43,976 懐古園、藤村記念館、高峯高原
佐久市 38,487 101,019 （佐久）内山峡、コスモス街道
（臼田）狭岩峡、宇宙空間観測所
（望月）春日渓谷、大河原峠
東御市 11,455 31,800 湯の丸高原
南佐久郡 佐久穂町 4,162 12,336 （佐久）古谷渓谷、十石峠、
（八千穂） 八千穂高原
小海町 2,004 5,473 松原湖
川上村 1,252 4,510 千曲川源流、大深山遺跡、金峰山
南牧村 1,012 3,387 野辺山高原、海ノ口温泉
南相木村 431 1,089 奥三川渓谷
北相木村 345 838 三滝山・大禅の滝
北佐久郡 軽井沢町 8,466 19,044 浅間高原、鬼押出し、星野温泉
御代田町 6,161 15,173 露切峡
立科町 2,782 8,079 白樺高原・女神湖
小県郡 長和町 2,669 7,179 北白樺高原、落合渓谷
青木村 1,783 4,869 大法寺・三重塔、滝山・不動の滝